Mencoba Me Time ala Niksen: Kegiatan ‘Nggak Ngapa-Ngapain’ yang Anti Stres dan Bikin Kreatif

December 17, 2020 By Lewis Allen Off

Manfaatkan akhir minggu dengan tidak lakukan aktivitas apa-apa adalah salah satu perihal yang membahagiakan. Walau demikian, tidak seluruh orang dapat melakukan sebab tuntutan yang mewajibkannya untuk tetep produktif. Tetapi, bagaimana bila rupanya ‘nggak ngapa-ngapain’ malah dapat menurunkan depresi dan datangkan dampak positif untuk kesehatan?

Yakin tidak yakin, rupanya aktivitas ‘gabut’ semacam ini sedang jadi trend yang banyak dikerjakan oleh warga Belanda lo! Meringkas dari beberapa sumber, berikut Hipwee Panduan beri penjelasannya.

Merilis dari situs Times, direktur eksekutor CSR Carolien Hamming menyebutkan jika aktivitas niksen ini bermakna diam diri dan tidak lakukan apa-apa. Ini mempunyai tujuan supaya badan tidak lagi alami depresi dan selekasnya sembuh dari kebosanan.

Untuk jalani ide niksen ini, kamu dapat coba dengan berjalan ke luar ruang sekalian dengarkan musik saja. Bila sepanjang lakukan aktivitas ini kamu tidak pikirkan apa saja, bermakna niksen yang dikerjakan sukses.

Periset ungkap, niksen bisa membuat keadaan emosional seorang bertambah tenang. Bila dikerjakan secara teratur, niksen bisa menolong kurangi kekhawatiran, perlambat proses penuaan, dan perkuat ketahanan badan seorang pada flu.

Disamping itu, orang yang lakukan niksen bisa dibuktikan mempunyai beberapa ide yang lebih inovatif. Masalahnya meskipun tidak lakukan apa-apa, otak kita masih mengolah info dan membuat beberapa ide tarik atau cari perpecahan satu permasalahan.

Untuk seorang yang umum memikir, ide niksen ini tentu berasa susah untuk dikerjakan. Masalahnya kamu harus memfokuskan pemikiran untuk tidak memikir apa-apa. Supaya bisa melakukan, kamu perlu latihan dengan diam diri sekalian memandang jendela. Ini dapat kamu kerjakan sepanjang beberapa waktu sehari-harinya. Pokok dari aktivitas niksen ini adalah biarkan hidupmu berjalan sama gagasan dan melepaskan diri dari keharusan untuk waktu sebentar.